- Commencez dès maintenant à prendre des vitamines prénatales contenant de l'acide folique. Il est recommandé d'en prendre au moins 3 mois avant la grossesse. J'aurais bien aimé le savoir avant!
- Cessez de fumer. Vaut mieux le faire tout de suite afin que votre corps ait le temps d'éliminer ces toxines néfastes! J'ai arrêté après un mois de grossesse environ. C'est très difficile! On obtient les effets secondaires de la grossesse en plus de ceux du sevrage. Imagines les crises de nerfs!
- Réduisez votre consommation d'alcool. Ce joyeux breuvage est néfaste pour votre bébé. Apprenez à vous en passer! J'ai opté pour la bière sans alcool et l'eau minérale. La Budweiser Prohibition est D-É-L-I-C-I-E-U-S-E!
- Buvez moins de café. Durant la grossesse, il est recommandé de ne pas en boire. Un café par jour sera votre limite! Ne le remplacez pas par du thé ou du cola. C'est la quantité de cafféine qui compte.
- Commencez à vous informer sur la grossesse. Qu'est-ce qu'il faut éviter de manger? Comment on se sent?
- Reposez-vous. Vous en aurez besoin!
Ne vous dîtes pas: Je vais attendre de tomber enceinte. Vous courrez des risques supplémentaire d'avoir un enfant qui n'est pas en santé! Agissez maintenant! 😀
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